مينا الأسنان هي أقوى مادة في جسم الإنسان، بل إنها أقوى من العظام. يتضرر إذا كنت تستهلك الأطعمة والمشروبات الحمضية بشكل متكرر. يقوم الحمض الموجود في الأطعمة والمشروبات بإذابة البنية المعدنية للأسنان مما يؤدي إلى ترقق الأسنان. إن التعرض المستمر أو المتكرر لمثل هذه الأطعمة والمشروبات يؤدي في النهاية إلى كشف الطبقات الأساسية، أي العاج. قد يؤدي تلف المينا إلى تآكل الأسنان وتسوسها.

الحموضة الإجمالية للطعام/الشراب هي العامل الأساسي الذي يحدد التأثير على أسنانك. إذا كان الرقم الهيدروجيني لمشروبك 5.5 أو أقل، فهو حمضي. مثل هذه الأطعمة والمشروبات تجعل أسنانك هشة وتسهل تآكل الأسنان وتسوس الأسنان.

المشروبات الحمضية والسكرية معًا لها تأثير مضاعف على صحة الفم. عندما تستهلك الصودا، يتفاعل السكر الموجود في المشروب مع البكتيريا الموجودة في فمك وينتج المزيد من الأحماض. يحتوي المشروب أيضًا على أحماض. كلا النوعين من الأحماض يضر أسنانك. في كل مرة تتناول فيها جرعة كبيرة من الصودا، يستمر تأثيرها لمدة 20 دقيقة، وإذا تناولتها طوال اليوم فإن أسنانك تتعرض باستمرار لبيئة حمضية مما يؤدي إلى تلف مينا الأسنان على المدى الطويل.

تآكل الأسنان   يُعرف بالإزالة الكيميائية للمعادن من بنية الأسنان. تآكل الأسنان نوعان: خارجي وداخلي. يرجع السبب الأول إلى عوامل خارجية مثل المشروبات الحمضية والأطعمة، في حين أن الأخير يرجع إلى مشاكل صحية أساسية مثل المعدة والأمعاء. التآكل تقدمي وقد يؤدي إلى كشف المينا وسطح الجذر. وفقًا لـ ADA، فإن ما يصل إلى 80٪ من البالغين معرضون لخطر فقدان المينا بسبب نظامهم الغذائي. يعتبر تآكل الأسنان مشكلة كبيرة تتعلق بصحة الفم في دول أوروبا والشرق الأوسط.

تجاويف   هي ثقوب أو فتحات صغيرة في الأسنان. تؤثر المشروبات الحمضية أيضًا على الطبقة التالية من الأسنان، وهي العاج، وتسبب التجاويف. الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة والمشروبات الحمضية بشكل منتظم يصابون بالتسوس بمرور الوقت. إذا كان لدى الشخص حشوات أسنان، فقد تتضرر أيضًا. يسبب التجاويف حساسية وألم في الأسنان وتسوس الأسنان.

مما يثير دهشتك أن بعض الأطعمة المغذية الطبيعية مثل الطماطم والحمضيات لها أيضًا تأثيرات حمضية، كما أن استهلاك مثل هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إتلاف مينا أسنانك. وينصح بتناولها كجزء من الوجبة وليس بشكل منفصل. المشروبات الطبيعية مثل عصير البرتقال والليمون هي أيضًا شديدة الحموضة وينصح بتناولها من حين لآخر.  ومع ذلك، فإن المشروبات الغازية أكثر ضررًا بكثير وهي السبب الرئيسي والمساهم في التآكل والتسوس.

المشروبات والأطعمة التي يجب عليك تجنبها.

إذا كنت ترغب في ضمان صحة المينا على المدى الطويل وبالتالي أسنانك، فيجب عليك التوقف عن تناول الأطعمة والمشروبات التالية، أو على الأقل الحد منها:

• عصير الفواكه (وخاصة الحمضيات) – عصير البرتقال والليمون والجريب فروت.
• الصودا والمشروبات الغازية الأخرى (بما في ذلك الخيارات الخالية من السكر)
• القهوة والشاي (الساخنة والباردة)
• الكحول – وخاصة النبيذ
• الحلوى الحامضة
• الحمضيات
• الطماطم
• التوت
• منتجات الألبان مثل الجبن الحامض والجبن القديم وغيرها.

كيفية تجنب الضرر؟

يدرك معظم الناس تأثيرات الأطعمة السكرية والحمضية، لكنهم ما زالوا غير قادرين على مقاومة أنفسهم. فيما يلي بعض الممارسات التي قد تساعد في تقليل تأثير الضرر.

• استخدم القش:   بالنسبة للمشروبات الحمضية، من الجيد استخدام القش. باستخدام القش، سيتم تقليل الاتصال بين أسنانك والشراب.
• اشرب باعتدال:   لا تشرب المشروبات الحمضية يوميًا، وتجنب شربها بشكل خاص قبل الذهاب إلى السرير.
• اشرب بسرعة:   من الجيد أن تشرب بسرعة حتى يلامس المشروب أسنانك لفترة أقصر الوقت، وبالتالي تقليل مقدار الضرر الذي يلحق بأسنانك.
• اغسل فمك:   اغسل فمك بالماء في كل مرة تتناول فيها أطعمة أو مشروبات حمضية
• ق. سوف يغسل الأحماض والسكريات المتبقية.
• لا تنظف أسنانك على الفور:   انتظر 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية. ربما تكون الأحماض الموجودة قد خففت مينا الأسنان بالفعل وقد يتسبب تنظيف الأسنان بالفرشاة في مزيد من الضرر للمينا. أثناء الانتظار، يكون لدى اللعاب الوقت الكافي لعزل مستوى الرقم الهيدروجيني في الفم والذي بدوره يمنع إزالة المينا اللينة.
• تنظيف الأسنان الاحترافي المنتظم:   احصل على تنظيف أسنان احترافي وفقًا لنصيحة طبيب أسنانك.
• اشرب الكثير من الماء.
• ممارسة ممارسات نظافة الفم الجيدة:   يعد الحفاظ على نظافة الفم الجيدة أمرًا ضروريًا بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا.
• قم بزيارة طبيب أسنانك   على فترات منتظمة.

عندما يتعلق الأمر أماه intaining جيدة نظافة الفم و د منع الأضرار التي لحقت تجويف الفم، حامية ^®  فرشاة أسنان مضادة للفيروسات والبكتيريا هو الخيار الافضل.

تبقى الأطعمة والمشروبات الحمضية في الفم وتؤثر سلباً على تجويف الفم. تقريبا تأثير رشفة واحدة من المشروب يبقى لمدة 20 دقيقة. قد يسبب تليين المينا، البقع البنية، التجاويف، تسوس الأسنان، تآكل الأسنان، وفقدان الأسنان.   حامية ^®  فرشاة الأسنان   مضادة للفيروسات والبكتيريا تمامًا، بما في ذلك الرأس والشعيرات والمقبض. فهي تساعد على تقليل تراكم البكتيريا، وبالتالي تقليل كمية الأحماض التي تنتج في تجويف الفم، مما يحمي من الأضرار طويلة المدى.

حامية ^®  فرشاة الأسنان   تم تصميمها خصيصًا لإزالة جزيئات الطعام والبلاك من أسنانك بشكل فعال. تعد إزالة البلاك أمرًا بالغ الأهمية لأنه عبارة عن طبقة لزجة تتشكل على أسنانك وتأوي البكتيريا. الأحماض التي تنتجها هذه البكتيريا بالإضافة إلى الأحماض والسكريات الموجودة في الطعام تلحق الضرر بأسنانك.   حامية ^®  فرشاة الأسنان   تساعد على تقليل آثارها الضارة وبالتالي تقليل فرص تلف المينا وحماية تجويف الفم.

حماية أسنانك مع حامي ^®   وابتسامة مشرقة!